„Eine kompromittierte Fußstruktur ist ein wichtiger Faktor bei chronischen Schmerzen des Bewegungsapparats im gesamten Körper.“ (Janet Travell, 1993)
In den ersten drei Teilen hast Du erfahren:
- Strukturelle Deformierungen des Vorderfußes (schuhförmige Füße) sind weit verbreitet (Nix et al., 2010) und entstehen durch das Tragen schuhförmiger Schuhe (Munteanu et al., 2017).
- Solche Füße sind instabil und kippen unter Last nach innen oder außen (Yavuz et al., 2009; Chou et al., 2009; Plank, 1995).
In diesem letzten Teil zeigen wir, wie ein einfacher Fußabdruck – also das Druckmuster unter dem Fuß – sowohl funktionale Probleme als auch die zugrunde liegende, kompromittierte Vorderfußstruktur sichtbar macht.
„dekompensierter“ schuhförmiger Fuß
Kippt der Fuß nach innen, entsteht hoher Druck am medialen Rand des ersten Mittelfußköpfchens und auf der Großzehe (Doxey, 1985).„kompensierter“ schuhförmiger Fuß
Kippt der Fuß nach außen, zeigt sich hoher Druck auf den lateralen und medialen Mittelfußköpfchen (Doxey, 1985).Was bedeutet das für Beschwerden?
- Beim ersten Abdruckmuster treten häufig Knieverletzungen auf.
- Beim zweiten Muster sind Ermüdungsbrüche und Knöchelverstauchungen typisch. (Williams, McClay und Hamill, 2001)
Zusätzlich kommen Trigger-Punkt-Schmerzen in Unterschenkeln, Oberschenkeln, Hüften sowie im Rumpf und Nacken häufig vor – der Körper kompensiert den instabilen Fuß (Travell und Simons, 1993).
Die gute Nachricht: Stabilität ist wiederherstellbar. Dieselbe Plastizität, die schuhförmige Füße entstehen ließ, ermöglicht auch die Rückformung der Struktur – und damit die Verbesserung der Funktion (Knowles, 1953).
Die gute Nachricht: Stabilität ist wiederherstellbar. Dieselbe Plastizität, die schuhförmige Füße entstehen ließ, ermöglicht auch die Rückformung der Struktur – und damit die Verbesserung der Funktion (Knowles, 1953).
Therapie – einfach und wirksam
- Trage fußförmige (funktionale) Schuhe: Die Zehen haben Platz zum Ausbreiten, der Fuß kann sich weiten und abflachen.
- Belaste Deine Füße regelmäßig mit dem Körpergewicht: So wirkt die notwendige Kraft, die die Wiederherstellung von Fußform und -funktion stimuliert.
Literaturhinweise
- Chou S, Cheng HK, Chen J, Ju Y, Wong MA: The role of the great toe in balance performance. Journal of Orthopaedic Research. 2009; 27:549-54.
- Doxey, GE: Management of metatarsalgia with foot orthotics. The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy. 1985; 6(6): 324-333.
- Knowles, FW: Effects of shoes on foot form: An anatomical experiment. Medical Journal of Australia. 1953; 1: 579-581.
- Munteanu SE, Menz HB, Wark JD, Christie JJ, Scurrah KJ, Bui M, Erbas B, Hopper JL, Wluka AE: Hallux valgus, by nature or nurture? A twin study. Arthritis Care & Research. 2017; 69: 1421-1428.
- Nix S, Smith M, Vicenzino B: Prevalence of hallux valgus in the general population: a systematic review and meta-analysis. Journal of Foot & Ankle Research. 2010;3:21.
- Plank M: The pattern of forefoot pressure distribution in hallux valgus. The Foot. 1995; 5(1):8-14.
- Travell JG & Simons DG. Myofascial Pain and Dysfunction:The Trigger Point Manual. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins; 1993.
- Williams, DS, McClay, IS, Hamill, J: Arch structure and injury patterns in runners. Clinical Biomechanics. 2001; 16: 314-347.
- Yavuz M, Hetherington VJ, Botek G, Hirschman GB, Bardsley L, Davis BL: Forefoot plantar shear stress distribution in hallux valgus patients. Gait and Posture. 2009; 30(2):257-9.