Ice Ultra 100 km:
Der Härtetest am Ende der Welt
2025 - Ice Ultra in der Antarktis
Wenn ein Plan scheitert, gewinnt oft der bessere. 2025 entschied sich Rainer gegen einen dritten Nordpol-Anlauf – der Lauf wurde zwei Monate vor dem Start erneut aus politischen Gründen abgesagt – und für den 100‑km Ice Ultra nahe des Südpols. Keine Bürokratie, kein Warten, kein Frust. Stattdessen: Fokus. Antarktis. 100 Kilometer in seinem Element. Gelaufen ist er im Trail Addict Pro R mit Spikes - die breite, stabile Passform und der kompromisslose Grip lieferten Kontrolle auf Eis wie auf Schnee. Der Nachfolger des Trail Addict Pro R heißt Trail Addict Flow +.
Vorbereitung im Eis – mitten in Wien
Die Basis legte Rainer in den Vereinigten Eisfabriken in Wien:
-28 °C in der Halle, ergänzt durch Wintereinheiten im Gebirge, akklimatisiert für Kopf und Körper, trainiert in Joe Nimble Trail-Schuhen. Der Reiseauftakt führte über Frankfurt nach Kapstadt – 25 °C, Sonne, Kontrastprogramm. Training gab’s trotzdem: Laufband, Klimaanlage, Ruhe.
Zwei Tage vor Abflug: Race Briefing, Kennenlernen des internationalen Starterfelds. Europa war mit genau zwei Athleten vertreten: Einer davon war Rainer. Dazu Läufer aus Brasilien, Kanada, USA, China, Singapur und Südafrika. Der Flug in die Antarktis: sechs Stunden in einer Cargo-Maschine. Erster Bodenkontakt am siebten Kontinent – Gänsehaut.
Noch kein Schritt gelaufen, aber ein großer Teilerfolg erreicht.
Ultima Base Camp – Gemeinschaft am Rande der Zivilisation
Untergebracht im Ultima Base Camp, Containermodule für rund 120 Personen: ein kleiner Teil Läufer und Touristen, der Rest Forscher, Piloten, Crew. Gegessen wurde gemeinsam – das Kollektiv trug durch die Kälte. Der Kurs: 4,5 km Runde, aus Sicherheitsgründen, mit schneller Zuflucht im Camp, falls der Wind umschlägt.
Bedingungen, die keine Fehler verzeihen
Polartag – rund um die Uhr hell, nur die Sonneneinstrahlung variierte. Tagsüber −15 bis −20 °C, bei tiefem Stand bis −30 °C. Der Wind machte daraus brutale Kälte. Die Runde hatte es in sich: eine Seite bergab, die andere steiler bergauf. Schweißverlust trotz Minusgraden – was auslief, fror ein. Die äußeren Kleidungsschichten wurden starr. Ein Setup, das nur mit klarer Strategie funktioniert.
- Strategie bei −15 bis −30 °C: nicht zu warm starten, Hitzestau vermeiden; Tempo und Effizienz im Vordergrund
- Traktion entscheidet: Rainer setzt auf Joe Nimble Trail-Schuhe mit Spikes/Grödeln für Biss auf Eis und Kontrolle im Schnee
- Bergauf auf der Eisspur: Addict-Lastenverteilung und ToePilot® unterstützen den Abdruck über die Großzehe – stabiler Vortrieb, weniger Schlupf
- Bergab im Schnee: nmblaze eTPU-Dämpfung arbeitet verlässlich, Gelenke bleiben ruhiger trotz fehlendem Rebound auf Eispassagen
- toefreedom-Passform: natürlicher Zehenraum für präzisen Fußaufsatz und sichere Richtungswechsel, auch bei steifen Außenschichten
Rainer entschied sich, die Kleidung den gesamten Lauf über nicht zu wechseln. Er lief die ganze Zeit über im selben Joe Nimble Trail-Modell mit Spikes. Der Grund: verlässlicher Grip, präzises Big‑Toe‑Feedback und konstante Dämpfung – auch bei fallenden Temperaturen.
Jede Minute im warmen Zelt taut die Schicht an, macht Dich nass – und draußen friert alles sofort wieder fest. Dazu die Verpflegungssituation: Getränke froren ein, Wasser, Iso, Cola – alles Eis. Auftauen kostete Zeit und förderte Dehydration. Umziehen hätte 1–2 Stunden zusätzliche Verluste bedeutet. Keine Option!
Materialwahl wie in der Formel 1
Wie im Motorsport zählt die Wahl des Setups: Traktion vor Show. Rainer setzt auf Joe Nimble – am Fuß der Trail Addict Pro R mit Spikes/Grödeln für kompromisslosen Grip. Die toefreedom®-Passform sorgt für stabilen Stand und sauberen Abdruck, ToePilot® lenkt die Kraft über die Großzehe, die Dämpfung bleibt auch in Kälte verlässlich.
Bergauf wählte er die Eisspur für Effizienz – präziser Halt, klarer Vortrieb; bergab die Schneespur für Kontrolle – ruhig, sicher, ohne Ausreißer. Da Eis kaum natürlichen Rebound bietet, zählt ein setup-sicherer Schuh umso mehr.
Die Bekleidung blieb funktional und schlank: Schichtprinzip ohne Experimente, Windschutz außen, Atmung innen – keine Wechselstopps. Die Socken übernahmen das Wärme- und Feuchtigkeitsmanagement: eng anliegend, blasenresistent, kältebewährt; in Kombination mit der breiten Passform entstand ein stabiler, druckfreier Sitz.
So blieb das System aus Schuh, Socken und Spikes konsistent – von der ersten bis zur letzten Runde.
Rennverlauf: klug dosiert, konsequent umgesetzt
Die ersten 50 km gemeinsam mit einem chinesischen Athleten, „etwas schnell“, aber kontrolliert – hohe Kadenz, kurzer kompakter Schritt, stabil geführte Hüfte und enger Armzug. Gels und Salztabletten trug Rainer körpernah in der Jacke – Riegel waren steinhart und unkaubar. Im Verpflegungszelt gab es theoretisch Getränke, praktisch Eisblöcke.
Timing war alles: zu lang im Warmen, sofort nass; zurück in den Wind, eiskalter Schock. Zwischen Effizienz und Schutz zu entscheiden, war Teil des Rennens. Ab Kilometer 70 lief Rainer alleine, mit flachem Fußaufsatz und kurzer Bodenkontaktzeit auf Eis, im Schnee etwas längerer, dämpfender Schritt.
Die Sonne stand günstig, die Moral stieg, das Wetter wurde windiger – die Sicht blieb klar. Der Blick blieb 3–5 Meter voraus, die Atmung ruhig durch die Maske, Stopps auf ein Minimum reduziert.
Der Körper funktionierte, selbst das oft heikle „Toilettenthema“ blieb erspart. 9 Stunden, 55 Minuten, 44 Sekunden – kein Stopp, kein Energieverlust.
Fazit: Die richtige Entscheidung – und die richtige Linie
Der Wechsel vom Nordpol-Plan zum Ice Ultra war am Ende der Weg zum Ziel. Entscheidung, Vorbereitung, Umsetzung – und das richtige Werkzeug am Fuß: Joe Nimble.
Der Trail Addict Pro R mit Spikes brachte genau das, was in der Antarktis zählt: verlässliche Traktion auf Eis, kontrollierte Stabilität in Schneerillen, klare Rückmeldung bei jedem Schritt und eine Dämpfung, die auch in extremer Kälte planbar bleibt.
Kein Wechsel, keine Experimente – ein konsistentes Setup, das Tempo und Linie trägt. So wurden 100 Kilometer in der Antarktis nicht nur möglich, sondern zu Rainers Terrain: reduziert auf das, was zählt – Tritt, Atem, Fokus.
Am Ende bleibt dieses Bild: ein Läufer, der in endloser Helligkeit Runde um Runde zieht – und ein Schuh, der liefert, bis die 100 steht.
