Joe Nimble

Die Winter Everest Expedition von Jost Kobusch: Ankunft in Kathmandu

Ankunft in Kathmandu

Vor wenigen Tagen bin ich in Kathmandu gelandet. Mein Everest Winter Projekt 2021 geht endlich los! 1,5 Jahre habe ich mich auf diese Expedition vorbereitet. Trainiert habe ich dafür in den französischen Alpen, genauer in und um mein neues Zuhause, Chamonix. Dort waren die Trainingsbedingungen ideal! Auch um einen Trainingsschwerpunkt zu setzten, den ich lange vernachlässigt hatte – meine Füße.

Training für Everest Winter 2021 – Aufbau der Fußstruktur als Essenz des Trainings 

Während meiner letzten Winter Everest Expedition 2019 hatte ich mir eine Fußverletzung zugezogen. Mein linker Fuß war so stark beeinträchtigt, dass es mich im Projektverlauf gut zehn Tage zurückgeworfen hat und bis zu meiner Abreise nicht vollständig ausgeheilt ist. Zurück in Deutschland konnte in der Ursachenanalyse (auch dank der Analyse durch Sebastian Bär und Lee Saxby) schließlich festgestellt werden, dass meine Füße dysfunktional sind und dadurch meine Balance einfach viel zu schlecht war.

An dieser Stelle - ein kleiner Selbsttest für euch: Stellt euch mal auf ein Bein und
schließt eure Augen. Könnt ihr für 30 Sekunden mit geschlossenen Augen auf einem Bein stehen?
Und? Hat es geklappt?
Schafft ihr es nicht mit geschlossenen Augen auf einem Bein zu stehen, könnte es sein, dass auch ihr an eurer Balance arbeiten müsstet.

Tipp: Wenn auch Du deine Fußstruktur testen möchtest, hier gibt es genau den Test dazu: die My Foot App

Ehrlich gesagt war vor meiner Fußverletzung Balance auch bei mir nie etwas, das auf meinem Trainingsplan stand. Doch mit meiner Everest Expedition 2021 vor Augen, war mir klar, dass meine Fußgesundheit ein Schwerpunkt werden musste.

Die Schuhe von Joe Nimble mit der breiten Zehenbox haben mich im Training unglaublich dabei unterstützt meine Balance wiederzufinden. Durch seine natürliche Form steuere ich bei jedem Schritt meine Zehen aktiv mit an, das sorgt für einen gesunden Fuß. Das trainiert auf ganz natürliche Weise.

 

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