Joe Nimble
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Regelmäßige körperliche Aktivität bietet viele gesundheitliche Vorteile (Blair, 2009) und öffentliche Gesundheitskampagnen empfehlen, 10.000 Schritte pro Tag zu machen. Diese Empfehlung basiert auf unbestrittenen physiologischen Prinzipien und einer umfangreichen medizinischen Forschung (Wattanapisit and Thanamee, 2017).
Die tiefe Kniebeuge ist eine hervorragende Übung, um Beinkraft zu entwickeln, die Beweglichkeit im Sprunggelenk zu fördern und das Körpergewicht über der stützenden Ebene auszurichten, die für das Laufen wichtig ist.
Der Berlin-Marathon rückt näher. Daher ist es wichtig zu wissen, welche Anforderungen ein solches Ereignis an die Füße stellt und wie wichtig eine gute Fußfunktion und entsprechendes Schuhwerk sind, um diese Anforderungen zu bewältigen.
Lies den wissenschaftlichen Post und finde etwas über den biologischen Hintergrund der Laufverletzungen heraus.
Finde heraus wie wichtig die Position und Kontrolle des großen Zehs für die menschlichen Bewegung ist...
Willst Du wissen welcher maßgeblicher Faktor zu andauernden, chronischen Schmerzen des gesamten Bewegungsapparates führt?
Wenn Du darüber nachdenkst im neuen Jahr fit zu werden - investiere in Deine Füße, bevor Du in eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio investierst.
Es wurde nachgewiesen, dass Kräftigungsübungen (Toega) die Fußfunktion verbessern. Hier erfährst Du mehr über die wissenschaftlichen Beweise.

Use it or lose it.

Steigerungen von Funktion, Fitness und Gesundheit sind bekanntermaßen Anpassungen an durchdachte körperliche Betätigung, aber sie ...
Der Anteil der laufbedingten Verletzungen liegt jährlich zwischen 30 % und 80 %, wobei das Knie dabei am häufigsten betroffen ist...
Die durchschnittlich höhere Lebenserwartung hat zu einer zunehmenden Verbreitung altersbedingter neurodegenerativer Störungen geführt. Dazu...
Altern ist ein unvermeidbarer Prozess aller biologischen Systeme, der durch einen Funktionsverlust und schließlich den Tod gekennzeichnet ist. ...