Der menschliche Fuss hat sich als Basis und Unterstützung für den Körper entwickelt, sodass der Mensch ohne Schmerzen stehen, gehen und laufen kann. Herkömmliche Schuhe quetschen die Zehen jedoch ein und schwächen die Muskeln im Fuss.

Das führt dazu, dass andere Körperbereiche (Knie, Hüfte, und Rücken) diese instabile Basis durch Ausgleichbewegungen kompensieren müssen. So entstehen dysfunktionale Langzeitfolgen wie z.B. Hallux valgus.

Du kannst Deine Schmerzen lindern sowie die Kraft und Position der Grosszehe verbessern: Einfache und überall mögliche Toega Übungen schaffen wieder eine stabile Basis.

Auch Dehnungsübungen mit dem Zehenband von Joe Nimble tragen zur Korrektur der Spreizfähigkeit der Grosszehen bei, um den Hallux-Fortschritt zu stoppen und zu korrigieren.

Du brauchst lediglich das Zehen-Fitnessband um die beiden Grosszehen legen und die Füsse auseinander spreizen – im Sitzen oder im Stehen. Alle Toega-Videos findest Du ebenfalls in unserer myFoot-App.